çinko arşivleri - Evde Şifa /tag/cinko/ Doğal Yöntemler, Bitkisel Çözümler ve Sağlık Rehberi Thu, 18 Sep 2025 14:18:07 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 /wp-content/uploads/2025/09/cropped-android-chrome-512x512-1-32x32.png çinko arşivleri - Evde Şifa /tag/cinko/ 32 32 Balgam İçin Evde Doğal Çözümler /balgam-icin-evde-dogal-cozumler/ Thu, 18 Sep 2025 14:18:05 +0000 /?p=160 Antik Kültürlerden Günümüze Doğal Tedavi Yöntemleri Balgam, solunum yollarında biriken yoğun mukus yapısıdır ve özellikle öksürük, boğaz tıkanıklığı, sinüzit, bronşit ve soğuk algınlığı gibi durumlarda sıkça ortaya çıkar. Modern tıpta balgam söktürücü ilaçlar kullanılsa da, tarih boyunca farklı kültürler balgam temizleme yöntemleri, bitkisel çözümler ve nefes açıcı tedaviler geliştirmiştir. Bu yazıda Orta Doğu, Anadolu, Hint, […]

Balgam İçin Evde Doğal Çözümler yazısı ilk önce Evde Şifa üzerinde ortaya çıktı.

]]>
Antik Kültürlerden Günümüze Doğal Tedavi Yöntemleri

Balgam, solunum yollarında biriken yoğun mukus yapısıdır ve özellikle öksürük, boğaz tıkanıklığı, sinüzit, bronşit ve soğuk algınlığı gibi durumlarda sıkça ortaya çıkar. Modern tıpta balgam söktürücü ilaçlar kullanılsa da, tarih boyunca farklı kültürler balgam temizleme yöntemleri, bitkisel çözümler ve nefes açıcı tedaviler geliştirmiştir. Bu yazıda Orta Doğu, Anadolu, Hint, Çin, Yunan, Japon ve antik tıp geleneği ile birlikte İbn Sina’nın önerdiği balgam söktürücü kürler anlatılacak. Ayrıca yazının sonunda evde uygulanabilir doğal tedavi planı ve faydalı takviye önerileri bulacaksınız.

Orta Doğu ve İbn Sina’nın Balgam Çözümleri

Orta Doğu tıbbında balgamın bedenin dengesini bozduğu kabul edilirdi. İbn Sina (Avicenna), ünlü eseri El-Kanun fi’t-Tıbb’da balgamın fazlalığının sindirimi, nefesi ve zihni bulandırdığını belirtir. Ona göre balgamı azaltmak için:

  • Sıcak ve keskin baharatlar (zencefil, karabiber, tarçın) önerilir.
  • Ballı bitki karışımları göğsü yumuşatır ve balgamı söker.
  • Sıcak su buharı içine kekik veya adaçayı eklenerek yapılan inhalasyon solunum yollarını açar.

İbn Sina’dan bitkisel karışım tarifi:

  • 1 tatlı kaşığı öğütülmüş zencefil
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • Bir tutam karabiber
  • Ilık su ile karıştırılır ve sabah-akşam tüketilir.
    Bu karışım hem balgamı söker hem de bağışıklığı güçlendirir.
zencefil bal karabiber
zencefil bal karabiber

Anadolu Halk Tıbbında Balgam Sökücüler

Anadolu’da balgam için en çok kullanılan yöntem ıhlamur, adaçayı ve nane çayıdır. Ayrıca soğan kaynatılarak buharı solunur ve göğüs yumuşatılır. Bal ile karıştırılan keçiboynuzu pekmezi özellikle kış aylarında hem öksürüğe hem balgama karşı halk arasında yaygın olarak kullanılmıştır.

balgam için en çok kullanılan yöntem ıhlamur, adaçayı ve nane çayıdır.
balgam için en çok kullanılan yöntem ıhlamur, adaçayı ve nane çayıdır.

Hint (Ayurveda) Tıbbında Balgam Temizleme

Ayurveda balgamı “Kapha dosha” ile ilişkilendirir. Kapha dengesizliğinde mukus birikir. Bu yüzden baharatlı ve sıcak besinler önerilir.

  • Zerdeçal sütü (Altın süt): Ilık süte zerdeçal ve karabiber eklenir, bal ile tatlandırılır. Bu içecek hem balgamı söker hem bağışıklığı artırır.
  • Tulsi (Hint fesleğeni) çayı, balgamın çözülmesine yardımcı olur.
Zerdeçal ve Altın Süt: Artrit Ağrısına Karşı Doğal Destek
Zerdeçal ve Altın Süt: Artrit Ağrısına Karşı Doğal Destek

Çin Tıbbında Balgam Söktürücü Yöntemler

Geleneksel Çin Tıbbı, balgamı “nem ve soğukluk” birikimi olarak görür.

  • Zencefil, tarçın ve yasemin çayı balgamı inceltir.
  • Akupunktur ve göğüs masajı da balgamın çözülmesine yardımcı olur.
  • Ayrıca pirinç lapasına eklenen zencefil suyu, sindirim yoluyla balgamı azaltır.
Zencefil, tarçın ve yasemin çayı balgamı inceltir.
Zencefil, tarçın ve yasemin çayı balgamı inceltir.

Antik Yunan Tıbbı ve Hipokrat’ın Görüşleri

Hipokrat, balgamı “dört hılt”tan biri olarak kabul ederdi. Fazla balgamın göğüs hastalıklarına yol açtığını belirtir. Bu yüzden soğan, sarımsak, rezene ve kekik kullanarak balgamın atılmasını tavsiye ederdi. Sıcak şarap içine bal ve baharat eklenmesi de geleneksel bir yöntemdi.


Japon Halk Tıbbında Balgam Çözümleri

Japon kültüründe balgam için en çok önerilen yöntem yeşil çay ve **shoga-yu (bal ve zencefil karışımlı sıcak içecek)**tir. Ayrıca miso çorbası bağışıklığı destekler ve solunum yollarını rahatlatır. Japonlar ayrıca deniz yosunlarının da balgam söktürücü etkisine inanmaktadır.

böbrek taşlarına karşı yeşil çay, ve matcha çayı tercih edilebilir.

Evde Uygulanabilir Doğal Tedavi Planı

Balgamdan kurtulmak için günlük uygulanabilecek basit ama etkili bir plan:

  1. Sabah: Ilık suya bal ve limon ekleyerek için.
  2. Gün içinde: Adaçayı, ıhlamur veya nane-limon çayı tüketin.
  3. Öğlen: Zencefil ve zerdeçallı tavuk çorbası hazırlayın.
  4. Akşam: Buhar inhalasyonu yapın (kaynar suya kekik veya okaliptüs yağı ekleyin).
  5. Gece: Ilık süt + zerdeçal + bal (altın süt) içerek uyuyun.

Faydalı Ek Gıda ve Vitaminler

  • C Vitamini: Portakal, mandalina, kuşburnu.
  • D Vitamini: Güneş ışığı ve takviye.
  • Çinko: Kabak çekirdeği, badem.
  • Omega-3: Balık yağı, ceviz.

Bu vitaminler bağışıklık sistemini destekler ve balgamın hızlı çözülmesine yardımcı olur.

Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

1. Balgamı en hızlı ne çözer?
Zencefil, bal ve sıcak su karışımı en etkili doğal yöntemlerden biridir.

2. Balgam için en iyi çay hangisi?
Adaçayı, ıhlamur, zencefil ve nane çayı öne çıkar.

3. İbn Sina balgam için ne öneriyor?
Zencefil, karabiber ve baldan oluşan sıcak karışımı özellikle tavsiye eder.

4. Balgam için hangi yiyeceklerden kaçınılmalı?
Soğuk içecekler, süt ürünleri ve yağlı yiyecekler balgamı artırır.

5. Evde balgam söktürücü ne yapılabilir?
Buhar banyosu, bitki çayları, ballı karışımlar ve baharatlı yiyecekler en pratik çözümlerdir.

Balgam İçin Evde Doğal Çözümler yazısı ilk önce Evde Şifa üzerinde ortaya çıktı.

]]>
Dil Tomurcuğu Şişmesi İçin Doğal Ev Çözümleri /dil-tomurcugu-sismesi-icin-dogal-ev-cozumleri/ Tue, 16 Sep 2025 11:36:15 +0000 /?p=151 Dil tomurcuğu şişmesi (papilla şişmesi), genellikle ağız içi tahriş, enfeksiyon, vitamin eksiklikleri, alerjiler ya da yanlış beslenme sonucunda ortaya çıkan yaygın bir rahatsızlıktır. Bu durum, dil üzerinde küçük kırmızı veya beyaz kabarcıklar şeklinde kendini gösterebilir ve çoğu zaman yemek yemeyi, konuşmayı ya da yutkunmayı zorlaştırır. Günümüzde tıbbi tedaviler bulunsa da, tarih boyunca birçok kültür bu […]

Dil Tomurcuğu Şişmesi İçin Doğal Ev Çözümleri yazısı ilk önce Evde Şifa üzerinde ortaya çıktı.

]]>
Dil tomurcuğu şişmesi (papilla şişmesi), genellikle ağız içi tahriş, enfeksiyon, vitamin eksiklikleri, alerjiler ya da yanlış beslenme sonucunda ortaya çıkan yaygın bir rahatsızlıktır. Bu durum, dil üzerinde küçük kırmızı veya beyaz kabarcıklar şeklinde kendini gösterebilir ve çoğu zaman yemek yemeyi, konuşmayı ya da yutkunmayı zorlaştırır. Günümüzde tıbbi tedaviler bulunsa da, tarih boyunca birçok kültür bu sorun için etkili ev çözümleri geliştirmiştir. Bu yazıda, Orta Doğu, Anadolu, Hindistan, Çin, Antik Yunan, Japonya ve kadim bilgelerin önerdiği doğal yöntemleri aktaracak; ayrıca İbn Sina’nın (Avicenna) tavsiyelerine yer vererek uygulanabilir bir ev tedavi planı sunacağız.

Orta Doğu’da Dil Tomurcuğu Şişmesi İçin Çözümler

Orta Doğu tıbbında ağız ve dil sağlığı, sindirim sistemiyle doğrudan bağlantılı görülürdü. Geleneksel Arap tıbbında bal, çörek otu (nigella sativa) ve hurma özü sıklıkla kullanılırdı. Balın antiseptik etkisi dildeki tahrişi yatıştırırken, çörek otu yağı iltihabı azaltırdı. Halk arasında, ılık tuzlu su ile gargara yapmak da yaygın bir yöntemdi.

Çörek Otu: Ölüm Hariç Her Şeye Şifa
Çörek Otu: Ölüm Hariç Her Şeye Şifa

Anadolu’da Geleneksel Yöntemler

Anadolu halk hekimliğinde, dil şişmesi genellikle “sıcak yiyecekler” ve “soğuk yiyecekler” dengesizliği ile açıklanırdı. Yoğurt, ayran ve kefir gibi fermente süt ürünleri, dildeki yangıyı hafifletmek için tüketilirdi. Ayrıca papatya çayı ile gargara yapmak hem ağrıyı azaltır hem de iyileşmeyi hızlandırırdı. Anadolu kadınları, şişmiş dil tomurcukları için bazen sumaklı suyu da kullanırdı; sumak anti-enflamatuvar özellikleriyle bilinir.

Yoğurt, ayran ve kefir dildeki yangıyı hafifletmek için tüketilir.
Yoğurt, ayran ve kefir dildeki yangıyı hafifletmek için tüketilir.

Hint (Ayurveda) Çözümleri

Hint Ayurveda tıbbı, dil sağlığını “Agni” yani sindirim ateşi ile ilişkilendirir. Dil üzerindeki şişlikler genellikle toksin birikimi (ama) işareti sayılır. Ayurveda’da en sık önerilen yöntemlerden biri, sabahları susam yağı ile yapılan oil pulling yani ağızda yağ çalkalama işlemidir. Ayrıca zerdeçal ve karabiber karışımı, sütle içildiğinde iltihabı azaltır. Aloe vera jeli de direkt olarak dile sürülerek kullanılabilirdi.


Çin Tıbbında Dil Tedavisi

Geleneksel Çin Tıbbı’na göre, dil tomurcuğu şişmesi genellikle “ısı fazlalığı” ile bağlantılıdır. Bu yüzden yeşil çay, yasemin çayı veya krizantem çayı önerilirdi. Ayrıca dut yaprağı çayı, ağız içi yaralar ve dil şişmeleri için kullanılan yaygın bir bitkisel çareydi. Çin tıbbında dil sağlığına yönelik akupunktur noktalarının uyarılması da tedaviye eklenirdi.

yeşil çay, yasemin çayı, krizantem çayı ve dut yaprağı çayı
yeşil çay, yasemin çayı, krizantem çayı ve dut yaprağı çayı

Antik Yunan’da Çözümler

Hipokrat ve diğer Yunan hekimleri, dildeki sorunları vücuttaki sıvı dengesizlikleriyle açıklardı. Bal ve sirke karışımı, hem antiseptik hem de iltihap sökücü olarak kullanılırdı. Ayrıca adaçayı çayı, gargara olarak önerilen başlıca bitkilerden biriydi. Antik Yunan’da soğuk suyla sık gargara yapmak da tavsiye edilirdi.

Bal ve sirke karışımı, iltihap sökücü olarak kullanılır
Bal ve sirke karışımı, iltihap sökücü olarak kullanılır

Japon Geleneksel Yöntemleri

Japon halk tıbbında ağız ve dil sorunları için yeşil çayın yanında tuzlu su ile gargara yapmak ve deniz yosunu çorbaları tüketmek önemliydi. Ayrıca miso çorbası gibi fermente gıdalar, bağışıklığı güçlendirerek iyileşmeyi hızlandırırdı. Japonlar ayrıca dil temizleme alışkanlığına büyük önem verirlerdi; bu uygulama halen yaygındır.

Soya ürünleri, deniz yosunları ve yeşil çay, prostat büyümesini yavaşlatır.

İbn Sina’nın Tavsiyeleri

Ünlü hekim İbn Sina, El-Kanun fi’t-Tıbb adlı eserinde dil ve ağız sorunlarına geniş yer vermiştir. Ona göre dildeki şişlikler, çoğunlukla mide ısısının yükselmesinden ve kanın bozulmasından kaynaklanır. İbn Sina, soğutucu ve iltihap azaltıcı bitkilerin kullanılmasını önerir.

Onun bitkisel reçetelerinden biri şudur:

  • Gül yaprakları (kurutulmuş)
  • Menekşe yaprağı
  • Aloe vera
  • Bal

Bu karışım macun kıvamına getirilerek dil üzerine sürülürdü. Ayrıca İbn Sina, sirke ile bal karışımını gargara olarak tavsiye ederdi.

Evde Uygulanabilir Doğal Tedavi Planı

  1. Günde 2-3 kez ılık tuzlu su ile gargara yapın.
  2. Sabahları 1 tatlı kaşığı balı dil üzerinde bekletin.
  3. Gün içinde papatya veya adaçayı çayı ile gargara yapın.
  4. Baharatlı, çok sıcak ve asidik yiyeceklerden uzak durun.
  5. Günlük beslenmeye yoğurt, kefir ve yeşil çay ekleyin.

Ek Gıda ve Vitamin Önerileri

  • B12 Vitamini ve Demir: Eksikliği dil şişmesine yol açabilir.
  • Çinko: Ağız içi yaraların iyileşmesini hızlandırır.
  • Probiyotikler: Yoğurt, kefir veya takviye olarak kullanılabilir.
  • C Vitamini: Bağışıklığı güçlendirir ve iyileşmeyi hızlandırır.

Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

Dil tomurcuğu şişmesi ne kadar sürede geçer?
Genellikle 3-7 gün içinde düzelir, ancak altta yatan neden devam ederse daha uzun sürebilir.

Hangi yiyeceklerden kaçınmalıyım?
Baharatlı, asitli, çok sıcak ve işlenmiş gıdalar dildeki şişliği artırabilir.

Ne zaman doktora gitmeliyim?
Şişlik iki haftadan uzun sürüyorsa, çok ağrılıysa veya dilde yara ve kanama varsa mutlaka doktora başvurulmalıdır.

Dil Tomurcuğu Şişmesi İçin Doğal Ev Çözümleri yazısı ilk önce Evde Şifa üzerinde ortaya çıktı.

]]>
Prostat İçin Doğal ve Geleneksel Çözümler /prostat-icin-dogal-ve-geleneksel-cozumler/ Sun, 07 Sep 2025 13:05:02 +0000 /?p=119 İbn Sina’dan Günümüze Şifa Yöntemleri Prostat sağlığı, özellikle orta yaş ve üzerindeki erkeklerin en çok karşılaştığı sorunlardan biridir. Prostat büyümesi (BPH), prostatit (prostat iltihabı) ve prostat kanseri gibi rahatsızlıklar, hem modern tıpta hem de geleneksel ve alternatif tıp yöntemlerinde ele alınmıştır. Tarih boyunca farklı kültürlerde doğal tedavi ve bitkisel çözümler prostat sorunlarını hafifletmek için uygulanmıştır. […]

Prostat İçin Doğal ve Geleneksel Çözümler yazısı ilk önce Evde Şifa üzerinde ortaya çıktı.

]]>
İbn Sina’dan Günümüze Şifa Yöntemleri

Prostat sağlığı, özellikle orta yaş ve üzerindeki erkeklerin en çok karşılaştığı sorunlardan biridir. Prostat büyümesi (BPH), prostatit (prostat iltihabı) ve prostat kanseri gibi rahatsızlıklar, hem modern tıpta hem de geleneksel ve alternatif tıp yöntemlerinde ele alınmıştır. Tarih boyunca farklı kültürlerde doğal tedavi ve bitkisel çözümler prostat sorunlarını hafifletmek için uygulanmıştır. Bu yazıda Orta Doğu, Anadolu, Hindistan, Çin, Antik Yunan, Afrika ve Japonya kültürlerindeki yöntemlere değinecek, ayrıca İbn Sina’nın prostat sağlığı için önerdiği şifalı karışımları aktaracağız.

Orta Doğu Tıbbında Prostat Sağlığı

Orta Doğu’da erkek sağlığı ile ilgili tedavilerde hurma çekirdeği, bal ve çörek otu yağı öne çıkmıştır. Çörek otu yağı iltihapları azaltıcı, bal ise iyileştirici etkisiyle prostat iltihabı sorunlarında kullanılmıştır. Ayrıca susam yağı ile yapılan karın altı masajları da doğal çözümler arasında yer almıştır.


Anadolu’da Bitkisel Çözümler

Anadolu’da ısırgan otu kökü, kabak çekirdeği ve maydanoz tohumu çayı en sık kullanılan doğal prostat tedavileri arasındadır. Isırgan otu kökü, idrar akışını kolaylaştırırken, kabak çekirdeği çinko zenginliği sayesinde prostat büyümesi riskini azaltır. Yoğurt ve kefir de bağışıklık sistemini güçlendirerek prostat sağlığı için destekleyici rol oynar.

ısırgan otu kökü, kereviz tohumu ve bal karışımı

ısırgan otu kökü, kabak çekirdeği ve maydanoz tohumu çayı en sık kullanılan doğal prostat tedavileri arasındadır.

Hindistan’ın Ayurveda Yöntemleri

Ayurveda tıbbı prostat sorunlarını “Mutraghata” adı altında ele alır. Triphala, guggul reçinesi ve ashwagandha prostat iltihaplarını hafifletmek ve hormonal dengeyi sağlamak için önerilmiştir. Ayrıca yoga ve nefes teknikleri de hem prostat sağlığı hem de genel erkek sağlığı için tamamlayıcı yöntemler olarak uygulanmıştır.

ashwagandha prostat iltihaplarını hafifletmek ve hormonal dengeyi sağlamak için önerilmiştir

ashwagandha prostat iltihaplarını hafifletir.

Çin Tıbbı ve Prostat İçin Doğal Tedavi

Çin tıbbında prostat problemleri böbrek enerjisindeki zayıflıkla ilişkilendirilir. Yeşil çay, ginseng ve reishi mantarı prostat kanseri riskini azaltıcı özellikleri nedeniyle tavsiye edilmiştir. Ayrıca akupunktur ile idrar yolları enerjisi dengelenmeye çalışılmıştır. Çin’de kullanılan bu yöntemler, günümüzde de alternatif tıp uygulamaları arasında yer almaktadır.

Yeşil çay, ginseng ve reishi mantarı prostat kanseri riskini azaltıcı özellikleri nedeniyle tavsiye edilmiştir.
Yeşil çay, ginseng ve reishi mantarı prostat kanseri riskini azaltıcı özellikleri nedeniyle tavsiye edilmiştir.

Antik Yunan’da Prostat İçin Doğal Çözümler

Hipokrat, prostat sorunlarını sindirim ve yaşam tarzıyla ilişkilendirmiştir. Arpa suyu, rezene tohumu, zeytinyağı ve düzenli yürüyüş, prostat rahatsızlıklarına karşı önerilmiştir. Ayrıca üzüm ve incir tüketimi de erkek sağlığı için destekleyici gıdalar olarak görülmüştür.

Arpa suyu, rezene tohumu, zeytinyağı prostat rahatsızlıklarına karşı önerilmiştir.
Arpa suyu, rezene tohumu, zeytinyağı prostat rahatsızlıklarına karşı önerilmiştir.

Afrika’da Prostat Tedavisi

Afrika’da pygeum kabuğu (Afrika eriği) prostat büyümesine karşı en yaygın kullanılan bitkisel çözümlerden biridir. Mısır püskülü çayı da prostat iltihabı ve idrar yolları sorunları için geleneksel tedaviler arasında yer almıştır. Bu yöntemler bugün de doğal prostat tedavisi arayanlar için popülerliğini korumaktadır.


Japonya’da Prostat Sağlığı ve Beslenme

Japon erkeklerinde prostat kanseri oranının düşük olması, beslenme alışkanlıklarıyla ilişkilendirilir. Soya ürünleri, deniz yosunları ve yeşil çay, prostat büyümesini yavaşlatıcı ve bağışıklığı güçlendirici besinler olarak öne çıkmıştır. Bu nedenle Japonya’da doğal çözümler arasında beslenme kültürü büyük önem taşır.

Soya ürünleri, deniz yosunları ve yeşil çay, prostat büyümesini yavaşlatır.
Soya ürünleri, deniz yosunları ve yeşil çay, prostat büyümesini yavaşlatır.

İbn Sina’nın (Avicenna) Prostat İçin Tavsiyeleri

İbn Sina, El-Kanun fi’t-Tıbb adlı eserinde idrar yolları ve prostatla ilgili şikayetleri detaylı olarak incelemiştir. Ona göre prostat sorunlarının tedavisinde en önemli yöntemlerden biri idrar yollarını açıcı ve iltihap sökücü bitkisel karışımlardır. İbn Sina, özellikle ısırgan otu kökü, kereviz tohumu ve bal karışımını tavsiye etmiştir.

İbn Sina’dan Bitkisel Karışım Tarifi:

  • 1 tatlı kaşığı ısırgan otu kökü tozu
  • 1 çay kaşığı kereviz tohumu
  • 1 yemek kaşığı doğal bal
    Bu karışım sabah aç karnına ılık suyla tüketildiğinde, prostat şikayetlerini hafifletmeye yardımcı olur.

Bu karışım, sabah aç karnına ılık suyla içildiğinde, prostat sağlığı için destek sağlar ve özellikle prostat iltihabı şikayetlerini hafifletir.


Evde Uygulanabilir Doğal Tedavi Planı

  • Günlük 2 litre su için.
  • Günde bir avuç kabak çekirdeği tüketin.
  • Akşamları ısırgan otu çayı veya mısır püskülü çayı için.
  • Düzenli egzersiz (yürüyüş, yoga, hafif spor) yapın.
  • Şekerli ve işlenmiş gıdalardan uzak durun.

Bu plan, prostat büyümesi ve prostatit için doğal tedavi arayanlar için uygulanabilir bir yaşam rehberidir.


Faydalı Ek Gıda ve Vitaminler

  • Çinko (Zinc): Prostat dokusu için kritik.
  • Selenyum: Antioksidan etkisi ile prostat kanseri riskini azaltır.
  • Omega-3 yağ asitleri: İltihapları önler.
  • Vitamin D: Prostat büyümesini yavaşlatabilir.
  • Likopen: Domates ürünlerinde bol bulunur, prostat sağlığını destekler.

Sonuç

Gerek modern tıp, gerekse alternatif tıp yöntemleri prostat sorunlarının çözümünde birlikte değerlendirilebilir. İbn Sina’nın reçetelerinden Japonya’nın beslenme kültürüne kadar geniş bir yelpazede sunulan bu doğal çözümler, günümüzde de prostat sağlığı, prostat büyümesi ve prostat iltihabı gibi sorunlarla mücadele eden erkeklere yol göstermektedir.

Prostat İçin Doğal ve Geleneksel Çözümler yazısı ilk önce Evde Şifa üzerinde ortaya çıktı.

]]>